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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗是(shì)要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而(ér)且要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多(duō)品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可(kě)以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的(de)热量仅占成年(nián)人(rén)保持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的(de)水分，是(shì)一种典(diǎn)型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是(shì)减肥的人(rén)也(yě)可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地(dì),石河子一带(dài)也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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