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南瓜(guā)能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为(wèi)两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西(xī)瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来(lái)的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它(tā)的(de)特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度高提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一(yī)。

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