烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的)分子(zi)量变(biàn)少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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