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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削(xuē)减其(qí)他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类(lèi)的(de)时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的(de)南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的(de)时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的(de)特(tè)性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好。

　社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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