河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高一点，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高些(xiē)，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，米饭米粉(fěn)河粉(fěn)面条哪(nǎ)个热量高哪(nǎ)个热(rè)量低等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的(de)生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就(jiù)是(shì)为人体提(tí)供能(nén纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别g)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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