中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)三公里是多少米，三公里是多少米身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必(bì)须改进立(lì)定跳远技(jì)术(shù)。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分的(de)平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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