河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定(dì尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系ng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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