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北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻(má)对头发(fā)通常是(shì)有必定优(yōu)点的，平常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补头(tóu)发成(chéng)长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的成效(xiào)，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精(jīng)血(xuè)缺(quē)少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定(dìng)的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝(zhī)麻，避(bì)免导致病(bìng)况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻(má)适(shì)量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是(shì)过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃(chī)又(yòu)香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白(bái)，而通(tōng)过漂白处(chù)理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查(chá)，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大小不一，一头为(wèi)圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白(bái)芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻特有的(de)香味，但(dàn)这(zh北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么è)种香(xiāng)味不(bù)是香油(yóu)的滋味，而(ér)是一(yī)种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白(bái)芝麻(má)的(de)办法

　　　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看断(duàn)口的部(bù)分的(de)色(sè)彩，假如断口部(bù)分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明(míng)是染色的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的是真货(huò)，不然(rán)可能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会(huì)有任何(hé)异味;而染色的芝(zhī)麻(má)有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的(de)滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗效(xiào)果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血(xuè)明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医(yī)治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么(yè)缺少、大便(biàn)燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食(shí)用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天(tiān)10~20克