说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎一里地等于多少米 一里地等于多少公里(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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