酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救(qǔ)大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维生(shēng)素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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