河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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