说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗g alt="年纪轻轻，怎么会腰椎间盘突(tū)出？_黑料(liào)正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9a60a333551e5ce.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1JUTlAP0KU92xQWvLL65OqTGEru5cdF3qpuETlGzic26D8VQIxiaO1uHg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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