河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化(huà)合物(wù)经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(s每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办hì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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