酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句可起到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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