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山芋可以减肥吗

　　山(shān)芋是可以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适(shì)当摄入可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡(kǎ)，而且(qiě)山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时(shí)也不用担(dān)心摄入过多热(rè)量，可以(yǐ)代替(tì)部分(fēn)主食。而适当(dāng)摄(shè)入植物(wù)纤维，还可(kě)以起到一定的润肠通便效果。

　　部(bù)分研究表明植(zhí)物纤维因为难(nán)以被吸收，而与肠道微(wēi)生物的接触时(shí)间(jiān)更长(zhǎng)。所以可(kě)盱眙的邮编号码是多少啊以(yǐ)通过调节肠道(dào)微生物来帮(bāng)助代谢，减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

　　家(jiā)里有(yǒu)纸箱的，可(kě)以准(zhǔn)备(bèi)一个稍微(wēi)大一点的(de)纸箱，在下面垫上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不穿的(de)旧衣服，再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层新鲜(xi盱眙的邮编号码是多少啊ān)山(shān)芋之间(jiān)都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服(fú)，最后(hòu)在上面盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放(fàng)在(zài)家里干(gàn)燥，通风的环境中。

　　可以保存一(yī)年时间(jiān)不坏，因为(wèi)纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气防潮(cháo)的(de)作用，旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的(de)功效，用这个方法来保存新鲜山芋，不(bù)仅保存时间长(zhǎng)，而且(qiě)新鲜山(shān)芋越放越甜，不会腐烂发芽(yá)，也(yě)不会(huì)长(zhǎng)硬(yìng)心(xīn)。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起来(lái)。

　　然后都放进(jìn)塑(sù)料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是(shì)放在干燥(zào)通风的(de)地方，这样也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水，能够防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋(yù)，也(yě)能(néng)够保留(liú)住新鲜山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新(xīn)鲜山芋(yù)的量比较少(shǎo)，也可(kě)以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存，保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来，再(zài)放(fàng)入冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可(kě)以保(bǎo)存(cún)一(yī)年都会(huì)很(hěn)新鲜，保鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分，让(ràng)新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保存

　　很多(duō)人特别的喜欢吃芋头，所以说一次性会买(mǎi)很多芋头回来，这(zhè)样自己一天(tiān)肯定是(shì)吃(chī)不(bù)完的，想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存下来，但(dàn)是(shì)害怕保(bǎo)存不好，担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃，所(suǒ)以说很(hěn)多人常常为(wèi)这个事情(qíng)担忧，也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜(xiān)的芋头(tóu)，芋头还是(shì)吃新鲜的比较(jiào)好，芋头保(bǎo)存不好很容(róng)易(yì)坏掉(diào)的，也(yě)很容易发芽(yá)，那么(me)芋头怎么(me)存(cún)放好(hǎo)呢?

　　芋头贮藏(cáng)的(de)最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时(shí)会受到(dào)伤害，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤造(zào)成腐烂;在(zài)7℃以下会(huì)发生冷窖，表皮易被(bèi)微(wēi)生物(wù)侵染而腐烂(làn);高(gāo)于25℃也会引(yǐn)起腐烂(làn)、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说，过(guò)干也(yě)会导致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食(shí)用，并且一定不能放入冰箱，当气温低(dī)于(yú)7℃度时(shí)，应存放于(yú)室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若需保存较长(zhǎng)时间，可采(cǎi)用通风库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20～30千(qiān)克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对(duì)湿(shī)度为85%～90%、通(tōng)风良(liáng)好的(de)贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期(qī)，由于外界(jiè)气(qì)温高(gāo)，芋(yù)头呼吸旺盛，要(yào)注意通风散热(rè)。

　　控(kòng)制(zhì)堆内温度(dù)不(bù)得超过(guò)15℃。

　　如(rú)果(guǒ)自(zì)己(jǐ)一次性买回来太(tài)多(duō)的芋头不知道怎么保存好的话，那么(me)不妨(fáng)试试上面我们介绍(shào)的(de)这些保存(cún)芋(yù)头的(de)方法，如果不是很(hěn)多，那么最好是放在冰箱(xiāng)里面(miàn)保存(cún)下来，但是一定不能削皮，这样带皮的保(bǎo)存时间才能更长久，如果没有冰箱，那(nà)么自己一定要把(bǎ)芋(yù)头放(fàng)在通(tōng)风的地方。

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