说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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