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美团的肯德基会员卡收费吗多少钱肯德基办会员要钱吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　关(guān)于速(sù)溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡粉以及黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉，速(sù)溶黑咖啡算不算真(zhēn)正的(de)咖啡，为什么不建议喝速溶咖啡，雀巢哪个才是真(zhēn)正的黑(hēi)咖啡，纯正黑咖啡(fēi)配料表等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活(huó)小知识：

速溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过(guò)冲(chōng)泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等(děng)步骤制作的(de),而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干(gàn)燥(zào)的(de)咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡(fēi)中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶(róng)黑咖啡(fēi)不(bù)能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达(dá)到瘦身(shēn)效(xiào)果，最(zuì)好(hǎo)是适(shì)量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不是所有的(de)咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是(shì)可可纯(chún)度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接(jiē)受，因此普通(tōng)咖啡减少了(le)可(kě)可的含量(liàng)，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理想美团的肯德基会员卡收费吗多少钱肯德基办会员要钱吗(xiǎng)的，反而里(lǐ)面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖啡豆(dòu)的烘焙(bèi)时(shí)间(jiān)和温(wēn)度决定的，而这2个因(yīn)素也决(jué)定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含(hán)量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区(qū)别(bié)

　　随(suí)着咖(kā)啡制(zhì)作工艺上的(de)提升(shēng)，从最初的的热咖啡到(dào)现在的(de)很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复合(hé)版(bǎn)的咖啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且风味多变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完热咖啡半小时后会(huì)有发热的感(gǎn)觉(jué)，这就(jiù)是咖(kā)啡因促(cù)进血(xuè)液循环(huán)的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人(rén)体每(měi)天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异(yì)常(cháng)兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控制(zhì)每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含(hán)量(liàng)都很高(gāo)，还其实速(sù)溶咖啡并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提(tí)取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的(de)粉末，通常会(huì)被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要(yào)是(shì)其中(zhōng)添加(jiā)了(le)大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及(jí)食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要(yào)是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原因，还很有可(kě)能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利(lì)的，所以我(wǒ)们(men)经常会提(tí)到要(yào)避免过量(liàng)的进(jìn)行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合一(yī)速(sù)溶咖啡非常(cháng)的(de)好(hǎo)喝，而且(qiě)也可(kě)以让(ràng)人轻易地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开(kāi)始接触的咖啡(fēi)一般都是这种咖啡，味(wèi)道独(dú)特(tè)但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就(jiù)可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有(yǒu)一(yī)定原因的(de)，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑(huá)的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可(kě)口多了，这(zhè)主要是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非(fēi)常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的(de)摄入(rù)添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多(duō)的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的(de)指数，或许还(hái)会增加您罹患心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我们(men)人类健康的(de)头号(hào)敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有(yǒu)关(guān)！每(měi)天喝糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害(hài)比(bǐ)普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成分组成来看的话(huà)，主要是(shì)以(yǐ)某款速溶咖啡的(de)成(chéng)分表来分析，一(yī)份15克的三合一(yī)速溶咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能(néng)量或(huò)许就超过了每(měi)天所(suǒ)需能量(liàng)的十分之一，无论是糖分(fēn)或者还是(shì)热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大(dà)量的喝三(sān)合一(yī)的速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无(wú)妨(fáng)的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危(wēi)害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢(shū)神经起到一定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高(gāo)自身注意力的感觉，所以我们经常会靠(kào)喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引美团的肯德基会员卡收费吗多少钱肯德基办会员要钱吗起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖(kā)啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如果在(zài)喝了咖啡之后(hòu)会(huì)出现心跳的(de)加(jiā)速(sù)、恶(è)心以及头晕等(děng)不适，可以(yǐ)说(shuō)咖啡是一(yī)种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意控制(zhì)摄(shè)入量(liàng)，一般一(yī)天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可(kě)以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，如果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡(fēi)就需要注意它的(de)能(néng)量和碳水化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低(dī)的(de)产品。

　　最后我们来说(shuō)一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发(fā)明(míng)啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类似(shì)于奶油的美(měi)味(wèi)：在那个时候的西(xī)方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝对是(shì)有钱(qián)人(rén)的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明(míng)的化学(xué)家将植物油氢(qīng)化(huà)之(zhī)后获得(dé)了类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更容(róng)易储存，并且不易(yì)腐败(bài)变质，于是大量的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了(le)氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常(cháng)可怕的(de)危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！美团的肯德基会员卡收费吗多少钱肯德基办会员要钱吗p>

　　因此，现在(zài)的食(shí)品加工业(yè)致力(lì)于不断(duàn)的降低氢化植物油之中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的(de)食品虽然(rán)都添加了氢化(huà)植物油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸(suān)酸标(biāo)注(zhù)则(zé)为零（我国规(guī)定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害(hài)的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是少(shǎo)吃(chī)为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对(duì)身体的(de)胃(wèi)都(dōu)有刺激性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可(kě)能(néng)引起失眠。