宝宝们(men)，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你点击播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处(chù)理(lǐ)后的(de)视(shì)频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效的(de)避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺(cì)激。根(gēn)据(jù)《自发性(xìng)知觉(jué)经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广告遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用(gào)的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享受(shòu)身临其(qí)境的3D声(shēng)音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开始吧

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