酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(ji本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句ē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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