中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250戊戌年是哪一年厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；戊戌年是哪一年p>

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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