一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于(yú)各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维(wéi)生(shēng)1km等于多少米 1km是不是1公里素A含量多，而在1km等于多少米 1km是不是1公里量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效，特别适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大(dà)一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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