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复活的作者是谁,复活的作者是谁 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山(shān)芋(yù)是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到(dào)辅助减肥的效果,每100克(kè)熟山芋的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡,而(ér)且山芋中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹(fù)感的同时也不(bù)用担(dān)心摄入(rù)过多(duō)热量,可以代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤(xiān)维,还可(kě)以起到(dào)一定的润(rùn)肠通便效果。

  部(bù)分研究表明植物纤维因为难以被吸收(shōu),而与肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通(tōng)过调节肠道(dào)微生物来(lái)帮助代谢,减肥人群(qún)可(kě)以(yǐ)适当吃(chī)山芋帮助减(jiǎn)肥。

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新鲜山(shān)芋如(rú)何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的(de),可(kě)以准备一个稍微大一点的(de)纸(zhǐ)箱(xiāng),在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或(huò)者是不穿的(de)旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每(měi)层新鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层(céng)报纸(zhǐ),把(bǎ)纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的环(huán)境中。

  可(kě)以保存一年时(shí)间不坏,因为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透气(qì)防(fáng)潮的作用,旧衣服或报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功(gōng)效,用这个方(fāng)法来(lái)保(bǎo)存新鲜山(shān)芋,不仅(复活的作者是谁,复活的作者是谁jǐn)保存(cún)时间长,而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新鲜山芋(yù)用卫生(shēng)纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)旧(jiù)报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

复活的作者是谁,复活的作者是谁>  同样是放在干(gàn)燥通风的(de)地方,这样也可以(yǐ)保存很长时(shí)间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能(néng)够(gòu)防(fáng)止外界(jiè)水分影响新鲜山芋,也能够保(bǎo)留(liú)住新(xīn)鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山(shān)芋的量(liàng)比较少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存,保存(cún)之前首先(xiān)将新鲜山(shān)芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再放(fàng)入冰箱(xiāng)保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋(yù)一直处在新(xīn)鲜的状态下(xià)。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买很多芋头回来(lái),这样(yàng)自己(jǐ)一天肯定是(shì)吃(chī)不完(wán)的,想(xiǎng)要(yào)将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心(xīn)这个(gè)芋(yù)头坏掉了不(bù)能吃,所以说很多人常常为这个事情担忧,也(yě)担心自(zì)己不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的(de)比较好,芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的,也(yě)很容易发芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮易(yì)被微(wēi)生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不(bù)宜干之说,过干也会导致(zhì)腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于(yú)室内较温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存较长时间,可(kě)采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄(báo)膜(mó)袋分(fēn)装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于(yú)温(wēn)度为10~15℃、相对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通(tōng)风(fēng)良好(hǎo)的贮(zhù)藏库(kù)贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的(de)是,在贮藏初(chū)期(qī),由于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通风(fēng)散(sàn)热(rè)。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度(dù)不得(dé)超过15℃。

  如果自(zì)己一次(cì)性买回(huí)来太多的芋(yù)头不知(zhī)道怎么(me)保存好的话(huà),那么不妨试试上面(miàn)我们介绍的(de)这(zhè)些保存(cún)芋头(tóu)的方法,如果不(bù)是很(hěn)多,那么最好是放在冰箱里面(miàn)保存下来,但(dàn)是一(yī)定不能削皮,这样(yàng)带(dài)皮的保存时间才能更长久,如果没有(yǒu)冰(bīng)箱(xiāng),那么自己一(yī)定要把芋头放在(zài)通风的(de)地方(fāng)。

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