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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是(shì)不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记(jì)得(dé)要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的(de)，还(hái)有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也(yě)能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发触动的意思解释，颇受触动的意思闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部(bù)结构(gòu)十分紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练(li触动的意思解释，颇受触动的意思àn)度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南(nán)瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一。

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