黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆-橘子百科-橘子都知道

黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够养头发吗(ma)

　　白芝麻(má)是能(néng)够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白(bái)芝麻可(kě)入(rù)肝(gān)、肾经(jīng)，具(jù)有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必(bì)定(dìng)的(de)油(yóu)脂，具有润(rùn)肠通便的(de)效果(guǒ)，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引起的(de)大便(biàn)燥结。主张腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻(má)适量食(shí)用能(néng)够起到护发的效果，可(kě)是过(guò)量(liàng)食(shí)用，可(kě)能会导致内(nèi)分泌紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又香又(yòu)甜(tián)的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的(de)白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多(duō)为白(bái)黄色，并不是特(tè)别的白(bái)，而通过漂白处理(lǐ)之(zhī)后的白(bái)芝(zhī)麻(má)就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一(yī)，一头(tóu)为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的(de)白芝麻(má)闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但这(zhè)种黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆香味不是香油的(de)滋味(wèi)，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看断口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明是(shì)染(rǎn)色(sè)的(de);假(jiǎ)如断口部分(fēn)是(shì)白(bái)色，那就阐明(míng)这种芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的是真货，不然可能是(shì)假货。

　　　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实的芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会(huì)有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝(zhī)麻(má)香味之外的.不正(zhèng)常的滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻(má)味甘、性平(píng)，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补血明目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之(zhī)成效。

　　　　可用(yòng)于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血(xuè)压、高血(xuè)脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖(táng)尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻木(mù)、痔疮以及(jí)出血性(xìng)本(běn)质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克