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画的作者是谁画的作者是高鼎吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含(hán)有(yǒu)大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体(tǐ)内多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排(pái)出(chū)身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米(mǐ)里面含(hán)有非常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且还有很(hěn)多其他(tā)的营(yíng)养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物质，大(dà)黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨(mó)成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸(suān)，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要(yào)。

大(dà)黄(huáng)米是(shì)什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方的一种农作物，含有(yǒu)的(de)人体必需的(de)八种(zhǒng)氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量均高于大米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:20画的作者是谁画的作者是高鼎吗1 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患者(zhě)有益。