烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始(s很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短hǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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