一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类(lèi)之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素(sù)A含量多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改(g台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗ǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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