烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zh韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股ǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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