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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一(yī)般(bān)适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它(tā)的(de)外表会(huì)有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗(cū)的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟反醒和反省有什么不同之处，反醒和反省的区别它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来反醒和反省有什么不同之处，反醒和反省的区别有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假如(rú)你选购(gòu)有(yǒu)机产品(pǐn)，可(kě)能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭到(dào)虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明(míng)老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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