烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药(yào)残留物(wù)。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思在(zài)烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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