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莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖啡(fēi)豆直接研磨(mó)成粉末,再(zài)经过(guò)冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉,是(shì)通过将咖啡(fēi)萃取液(yè)中的水分蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是(shì)不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好(hǎo)地达到(dào)瘦身(shēn)效果，最(zuì)好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡(fēi)的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可(kě)以(yǐ)帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的(de)是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感(gǎn)并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩(sè)，许多(duō)人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可(kě)的(de)含量，添(tiān)加了糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面的糖分会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱)方式很重要(yào)

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡(fēi)豆的(de)烘焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定(dìng)了最(zuì)终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般深度(dù)烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮(yǐn)用有效果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提升，从最初的(de)的热咖啡到现在的很多加了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式(shì)调(diào)制咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很(hěn)受(shòu)年轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因(yīn)的作用(yòng)是在(zài)热饮的时候才能更好地发(fā)挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促(cù)进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄入会(huì)让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有(yǒu)我们想(xiǎng)象之(zhī)中的那(nà)么可怕(pà)，速溶咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的(de)咖(kā)啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常(cháng)会被(bèi)制成三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以被(bèi)人所诟病，主要是其中添加了大(dà)量的白砂糖(táng)、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要(yào)是引起肥胖的其中的一(yī)个(gè)原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的(de)植物油(yóu)，氢化(huà)植(zhí)物油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对于我们人体的健康是不(bù)利的，所以我(wǒ)们经常会提(tí)到要(yào)避免(miǎn)过(guò)量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般(bān)都是(shì)这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以(yǐ)让人(rén)上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原因的，即使(shǐ)不(bù)加牛奶(nǎi)也(yě)有着非常醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又(yòu)叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量(liàng)的饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量(liàng)高(gāo)、味道香，但却是好身材的(de)头号公敌(dí)，非(fēi)常容(róng)易引(yǐn)发自身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果(guǒ)每天都大(dà)量的摄入添加了植脂(zhī)末的速(sù)溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的(de)脂肪(fáng)，所(suǒ)谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还会增(zēng)加您罹患(huàn)心血管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被我们称为(wèi)近(jìn)一百年毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老化(huà)均与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝糖水的(de)人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪(fáng)更加容易出(chū)现超标(biāo)，其健康的危(wēi)害比普通(tōng)肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡的(de)营(yíng)养成分组成来(lái)看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所需能量(liàng)的十分之(zhī)一，无论是糖分或者还是热量其(qí)实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量的(de)喝三(sān)合一的速(sù)溶咖啡，偶尔(ěr)一(yī)两次也是(shì)无妨的，但是(shì)如果养成习惯的话(huà)，这种危(wēi)害就真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作(zuò)用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高(gāo)自(zì)身注(zhù)意力的感觉(jué)，所以我们经常会靠(kào)喝(hē)咖啡(fēi)来提神。

　　但是如(rú)果过量(liàng)的饮用咖啡(fēi)，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不(bù)稳定，尤其特(tè)别(bié)是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不适，可(kě)以(yǐ)说(shuō)咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡的人来说，一定要(yào)注意控制摄入量(liàng)，一(yī)般一天(tiān)最(zuì)好不要超过(guò)3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡那(nà)么就(jiù)尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖(kā)啡，如(rú)果只能喝(hē)速溶咖啡就需要(yào)注(zhù)意它(tā)的能(néng)量和碳水化合物(wù)等，尽量的选择能(néng)量(liàng)比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪(fáng)含量比较(jiào)低(dī)的(de)产品。

　　最(zuì莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱)后我们(men)来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发(fā)明啊，可以让过去的穷苦人也(yě)能(néng)享受到类似于奶油的美味：在那(nà)个时候的西(xī)方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植(zhí)物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而(ér)且更(gèng)容易储存(cún)，并且(qiě)不(bù)易(yì)腐败变(biàn)质(zhì)，于是大量(liàng)的(de)使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进(jìn)步，人们也(yě)发现(xiàn)了氢(qīng)化植物(wù)油(yóu)之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对身(shēn)体心血管系统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现在的食(shí)品加工(gōng)业致力于不断(duàn)的降(jiàng)低氢化(huà)植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢(qīng)化(huà)植物油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一(yī)些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则为(wèi)零(líng)（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无论如何植(zhí)物的(de)奶油制品、油炸类(lèi)的(de)食品(pǐn)、代可(kě)可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很(hěn)有(yǒu)可能含(hán)有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃(chī)为妙(miào)啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺(cì)激性比(bǐ)较大(dà)，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的(de)人可能引(yǐn)起失眠。