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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少毫升(shēng)

　　牛奶是(shì)最(zuì)古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐(yán)等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓(nóng)牛(niú不拘于时句式类型，不拘于时句式还原)奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例(lì)减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀(xī)饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是(shì)起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的(de)有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不(bù)要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大家(jiā)在(zài)喝(hē)牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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