河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质(2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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