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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜(guā)，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(ch这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊ǎn)明(míng)这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买(mǎi)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的(de)，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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