河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中经(jīng仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文)常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文h3>

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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