河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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