一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要来(lái)源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气(q鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙ì)、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用(yòng)，而(ér)且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足(zú)而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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