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关一下月亮是什么意思

关一下月亮是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥(féi)吗

  山关一下月亮是什么意思芋是可(kě)以减肥的。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到(dào)辅(fǔ)助减肥的效果(guǒ),每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千卡(kǎ),而且山(shān)芋中富(fù)含(hán)植物纤(xiān)维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时也(yě)不用(yòng)担心摄入(rù)过多热量,可以(yǐ)代替部(bù)分主食。而适(shì)当摄入(rù)植物纤维,还可(kě)以(yǐ)起到一定的润肠通便效果。

  部分研究表明(míng)植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物(wù)的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢,减肥人群(qún)可(kě)以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准(zhǔn)备一个(gè)稍微大一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是(shì)不(bù)穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每(měi)层新(xīn)鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖(gài)一(yī)层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境中。

  可以(yǐ)保存一年时(shí)间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸有(yǒu)温(wēn)室(shì)的(de)效果(guǒ)和吸潮的功效,用(yòng)这个(gè)方法来保存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时间(jiān)长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜(tián),不(bù)会腐(fǔ)烂发芽(yá),也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山(shān)芋用(yòng)卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹(guǒ)起来。

  然(rán)后都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥(zào)通风的地方(fāng),这样也可(kě)以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防止外界水(shuǐ)分影(yǐng)响新鲜山芋,也能(néng)够保留(liú)住新鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn),保(bǎo)持新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

  如果新鲜山(shān)芋的量比(bǐ)较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存(cún),保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来,再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样(yàng)可以保(bǎo)存一年(nián)都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,让新(xīn)鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的状态(tài)下(xià)。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多人特(tè)别的喜(xǐ)欢吃芋头(tóu),所以(yǐ)说一次性会买(mǎi)很多芋头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完(wán)的,想(xiǎng)要将芋头保存(cún)下(xià)来,但是(shì)害怕保(关一下月亮是什么意思bǎo)存不好,担(dān)心(xīn)这(zhè)个芋(yù)头坏掉了不能吃,所以说(shuō)很多人常(cháng)常为这个事情担忧,也担(dān)心自己不(bù)能吃到新(xīn)鲜的芋(yù)头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好(hǎo),芋头保存不好很容易(yì)坏掉的(de),也很容易发芽,那么(me)芋头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏(cáng)的(de)最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下会(huì)发生冷(lěng)窖,表皮易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜(yí)干(gàn)之说,过干也会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的(de)适(shì)宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋(yù)头购买之(zhī)后尽(jǐn)快食用,并且一定(dìng)不(bù)能(néng)放(fàng)入(rù)冰箱(xiāng),当气温低于7℃度(dù)时,应存放于室内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成(chéng)20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通(tōng)风(fēng)良好(hǎo)的贮(zhù)藏库(kù)贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需要注(zhù)意的(de)是(shì),在贮(zhù)藏初期(qī),由(yóu)于外界气温(wēn)高,芋头(tóu)呼(hū)吸旺(wàng)盛,要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如果自(zì)己一次(cì)性买(mǎi)回来(lái)太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话,那(nà)么不妨(fáng)试(shì)试上面我们介绍的(de)这些保存芋头的(de)方法,如果不是很多,那么最好(hǎo)是放在冰(bīng)箱(xiāng)里面保(bǎo)存下(xià)来,但是一定不(bù)能削皮,这(zhè)样带皮的保存时间才能更长久,如果没有(yǒu)冰箱(xiāng),那(nà)么自己(jǐ)一定(dìng)要(yào)把芋(yù)头放在通风的关一下月亮是什么意思地方。

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