酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

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怎么(me)预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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