中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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