宝(bǎo)宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得(dé)语言(yán)能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同(tóng)人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了(le)，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打广(guǎn200mm是多少米，2000mm是多少米g)告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好200mm是多少米，2000mm是多少米了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻(kè)放(fàng)松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡

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