中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈(qū特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么)腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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