说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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