宝宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均是(shì)全(quán)部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的(de)部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视(shì)频(pín)不再二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或(huò小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔)身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部(bù)分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避(bì)免声(shēng)音中较多(duō)的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音(yīn)来(lái)达到(dào)刺(cì)激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触(chù)发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对(duì)于(yú)这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选择(zé)。市(shì)面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就更(gèng)好(h小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔ǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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