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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜的热(rè)量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可(kě)以(yǐ)的(de)，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的(de)饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放到(dào)来(lái)年春天(tiān)，味道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏(piān)寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的(de)水果，含有的热(rè)量仅占成年(nián)人保持(chí)健康(kāng)每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水分，是(shì)一(yī)种典型(xíng)的低热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是(shì)减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有大(dà)量的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其(qí)以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地(dì)区均产(chǎn)哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子(zi)一(yī)带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢。

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