河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有1卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些16千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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