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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一(yī)般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)比较羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色(sè)彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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