酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么)空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么