酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhō镇关西是谁，镇关西是谁打死的ng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)镇关西是谁，镇关西是谁打死的>

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(q镇关西是谁，镇关西是谁打死的ǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着(zhe)重要的(de)作(zuò)用。

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