一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以及一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎(hū)等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含(hán)量多(duō)，而(ér)在(zài)量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文(jī)腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

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